Trauma entsteht durch ein lebensbedrohliches Ereignis, das uns aus dem Lebensplan wirft. Plötzlich ist eine Not da, Panik und Hilflosigkeit und Sie wissen nicht mehr weiter. Sie spüren natürliche Stressreaktionen, der Körper zieht sich zusammen, es wird eng, der Blutdruck steigt an, Herzschlag und Atemfrequenz nimmt zu. Es werden alle Energiereserven gebraucht zum Überleben. Wenn nun diese Energien nicht in Tatkraft umgesetzt werden können, bleiben sie im Nervensystem gespeichert und können physische wie psychische Störungen verursachen .

Im Gespräch begleite ich Sie, Ihre Ressourcen zu entdecken und diese zu stärken. Dann tasten wir uns mit Ihren fünf Sinnen und all Ihrer Wahrnehmungen an die Auflösung des Traumas. Der Atem ist eine hilfreiche Brücke zwischen diesen verschieden Welten. Mit Achtsamkeit, Berührungen, Bewegung und mit Ihrer Stimme können Selbstregulationsprozesse frei werden, was einen harmonisierenden Einfluss auf das vegetative Nervensystem haben kann.

Ich benutze zusätzlich die ausgewählten Prinzipien aus Somatic Experiencing® SE  nach Peter Levine:

• Alle Erfahrungsebenen zu nutzen, wie Empfinden, Gefühle, Sinneseindrücke, Bilder und Bedeutungen
• Ressourcen auf allen Ebenen, insbesondere im Körper und Atem
• Resilienz fördern
• Das gegenwärtige Erleben bewusst machen
• Öffnen für die Wahrnehmung für Körpergrenzen und Sicherheit
• Das Körperempfinden als eine eigene Instanz zu nutzen
• Mit dem Atem Weite kreieren, wie Festhaltungen lockern
• Den neuen Lebensrhythmus wieder finden
• Ein Fliessen im Körper und Leben zu erfahren
• Das vegetative Nervensystem ausbalancieren
• Mutig lernen, zwischen Ressource und angstvollem Strudel hin und her zu pendeln, verloren gegangene Teile wieder zu integrieren